Meine Leistungen
Mein Privattraining basiert auf dem klassischen Krav Maga.
Hier ein paar Argumente die für Privattraining sprechen:
- durch die ungestörte Aufmerksamkeit & direktes Feedback des Instructors wird vermieden, dass sich Fehler einschleichen.
- dementsprechend werden die Techniken sehr exakt & sauber erlernt. Krav Maga Techniken sind in der Regel bewusst einfach gehalten, dennoch machen Nuancen oft einen Unterschied aus – Stichwort „fine tuning“…
- Flexibilität bezüglich Ort & Uhrzeit – ob in der Halle, zu Hause oder an der frischen Luft.
- kurzum: Privattraining ist die effizienteste Art & Weise um Selbstverteidigung zu lernen.
- soll die körperliche Fitness ebenfalls gesteigert werden, wird das Training den Wünschen bzw. Bedürfnissen des Schülers entsprechend angepasst. Krav Maga kann sehr anstrengend sein 😉
- Gewichtsreduktion ist ebenfalls ein Ziel, was sich viele Schüler setzen. Um dieses Ziel zu erreichen muss häufig auch die Ernährung umgestellt werden. Als langjähriger Küchenchef, der in vielen Stationen Erfahrungen gesammelt hat, kann ich Sie auch hierbei kompetent beraten.
Meine Trainingsinhalte basieren auf dem klassischen Krav Maga und dem Curriculum des KMM (Krav Maga Miki) Verbandes.
Diese beinhalten unter anderem:
- Situationsanalyse
- Gefahrenanalyse
- Aktive & passive Gefahrenabwehr
- Schläge & Tritte sowie deren Abwehr
- Abwehr gegen Messerattacken
- Abwehr gegen Stockangriffe oder stockähnliche Gegenstände
- Abwehr gegen Pistolenbedrohung
- Abwehr gegen Würgeangriffe & Körperumklammerungen
- Verteidigungen aus der Bodenlage
Das alles führt dazu stressresistenter, souveräner und selbstbewusster durch den Alltag zu gehen.
Die Wahrscheinlichkeit, bedrohliche Situationen rechtzeitig zu erkennen und möglichst unversehrt zu überstehen ist durch regelmäßiges Training deutlich gesteigert – allerdings macht uns auch das beste Training nicht zu Superhelden!
Was ist Krav Maga?
Die wörtliche Bedeutung lautet:
„Kontaktkampf“
Das klingt martialisch, sagt aber meiner Meinung nach bereits viel über die Konsequenz dieses Selbstverteidigungssystems aus.
Gründer Imrich Lichtenfeld entwickelte Krav Maga Mitte des letzen Jahrhunderts.
Er war ab 1948 Chefausbilder des Israelischen Militärs (IDF) für Fitness & Nahkampf.
Krav Maga kommt also aus dem militärischen Bereich, wurde jedoch über die Jahre hinweg für die Bedürfnisse der Zivilbevölkerung angepasst. Einer der ersten Schüler die von ihm einen DAN (schwarzen Gürtel) im Krav Maga verliehen bekommen haben ist der eingangs erwähnte Miki Assulin.
Krav Maga ist kein Kampfsport !
- Es gibt keine Regeln
- Es geht nicht darum Trefferpunkte zu sammeln oder Kombinationen zu schlagen
- Es geht einzig und allein darum gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen & möglichst unbeschadet zu überstehen – bzw diese zu umgehen.
Was ist wichtig?
Trainer und Schüler müssen einander vertrauen!
Deshalb möchte ich meine Schüler im Rahmen eines Probetrainings kennen lernen. Im persönlichen Gespräch zeigt sich dann sehr schnell ob die Chemie stimmt & ein gemeinsames Training Sinn macht.
Krav Maga beinhaltet mitunter gefährliche Techniken mit denen man Menschen verletzen kann. Um Verletzungen im Training zu vermeiden ist ein respektvoller und achtsamer Umgang miteinander von großer Bedeutung – ein wildes „Rumgekloppe“ wird niemandem Freude bereiten 😉
Was für Equipment wird benötigt?
Anfangs nicht viel: eine Sporthose, ein T-Shirt & ein Handtuch.
Der Tiefschutz wird das erste essenzielle Ausrüstungsteil sein was benötigt wird (auch für Frauen!). Ob Handschuhe oder Schienbeinschoner benötigt werden hängt von der Trainingsausrichtung ab.
Schlagpolster sowie Übungswaffen – Stock, Messer oder Pistole – werden von mir zur Verfügung gestellt.
Grundsätzlich werde ich niemanden unterrichten vor dem man sich im Allgemeinen schützen möchte!
Preise
Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten, der Preis pro Person und Einheit beträgt 110 €
Hinweis:
Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.